Biofeedback & Neurofeedback

Biofeedback und Neurofeedback:
Moderne Methoden für mentale und körperliche Gesundheit

Was ist Biofeedback?
Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, mit der Körperfunktionen sichtbar gemacht werden, die normalerweise unbewusst ablaufen, wie etwa Herzfrequenz, Hauttemperatur oder Muskelspannung. Mit Hilfe spezieller Sensoren können diese Funktionen gemessen und auf einem Bildschirm in Echtzeit dargestellt werden. Durch gezieltes Training lernen die Teilnehmenden, diese körperlichen Prozesse zu regulieren, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Wie funktioniert Neurofeedback?
Neurofeedback ist eine besondere Form des Biofeedbacks, die sich speziell auf die Gehirnaktivität konzentriert. Mittels EEG (Elektroenzephalografie) werden die Gehirnwellen gemessen und in Echtzeit auf einem Bildschirm dargestellt. Durch gezielte Übungen und Rückmeldung lernen die Teilnehmenden, ihre Gehirnaktivität zu beeinflussen, was sich positiv auf Konzentrationsfähigkeit, Entspannung und mentale Leistungsfähigkeit auswirken kann. Neurofeedback wird besonders bei ADHS, Schlafstörungen und Angstzuständen erfolgreich angewendet.

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